心のチェックノート―本当の自分を見つけモヤモヤ気分をスッキリ晴らす

心理学者と精神科医のコラボレーションだからできた―ページをめくるだけで心が“楽”になるノート。なんとなく気分が重い。憂うつ。不安。イライラしたり、寂しかったり…。心が元気を失くしているとき、このノートを開いてください。テスト&チェックでモヤモヤの正体がわかります。そして、スッキリ晴れる方法が見えてきます。

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