美と健康のためのスムージー「100選」

美と健康志向の高い女性に人気のあるスムージー。
バランスのいい組み合せ“100”選びました。
習慣的に摂り入れると3つの効果が期待されます。

①抗酸化作用
②デトックス効果
③免疫力アップ。

火を通さないため酵素が破壊されないのが嬉しい。
また食物繊維などの栄養がたっぷり摂れる。
時間のない時の朝食の基本スムージーや症状別に分類しています。
基本構成は写真3カット

①原材料
②ミキサーにざく切りにして入れた状態
③出来上がり。

材料の分量表記、どんな栄養価があり、何が体によく、どこに効くのか、
ポイントをまとめています。
症状別に、にんじん+りんご+αシリーズを特集しています。
そして、認識間違いの思い込みや報道されない隠された事実など、
ちょっぴり辛目のためになるコラムを設けました。
皆様の食生活が改善され、
健康に対する意識が向上すれば嬉し限りです。

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