新版 図解 スポーツトレーニングの基礎理論

トレーニングは正しく行ってこそ、パフォーマンスの向上につながります。本書は、体の仕組みからトレーニングの基礎知識、トレーニングの実践方法、コンディショニング、スポーツ障害まで、図やグラフを多用し分かりやすく解説しました。

【目次】
プロローグ
PART1 カラダの仕組み
 カラダの構造/カラダと運動
PART2 実践トレーニング
 トレーニングの基礎理論/筋力トレーニングの基礎理論/
 筋力トレーニングの実践例I/筋力トレーニングの実践例II/
 持久力トレーニングの基礎理論/持久力トレーニングの実践例/
 さまざまなスポーツトレーニング
PART3 コンディショニング
 運動・トレーニングと栄養/体重管理/スポーツ障害/
 コンディショニングマネジメント/番外編・施設紹介
エピローグ
50音別索引

Download/ダウンロード/下载
https://www.bigfile.to/file/SWN9Nf5Whmh2/sport_train.rar
http://katfile.com/9gsm3pbnkkys.html
http://keep2s.cc/file/18fcab19bda08/sport_train.rar
http://nitroflare.com/view/2C899F4D8D8BBA7/sport_train.rar

(Pass=jpfiles)

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