きほんのヨガ ポーズ&プログラム:4週間でカラダが変わる!

ヨガのポーズを1日1~2つ行ない、4週間できほんのポーズを学ぶプログラムを紹介しています。プログラムの中でポーズを体感すれば、からだの使い方のコツをつかむことができます。

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https://www.bigfile.to/file/MxD36HJz7u7X/yoga-pose.rar
http://katfile.com/ev57h5hpws6u.html
http://keep2s.cc/file/7d33014b9405c/yoga-pose.rar
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