サイエンスZERO「新・瞑(めい)想法 “マインドフルネス”で脳を改善!」 – 2016.08.21

今、めい想が大ブーム! 
宗教性を排除したことで、「マインドフルネス」の名で世界中に広まっている。
ビジネスの世界では効率をアップさせると大人気。
さらに医療の現場では、うつ病の再発防止などでも応用されている。
その理由は、最新の脳科学により、わずか数日の実践で脳が改善することが分かってきたためだ。
番組では簡単に実践できるマインドフルネス法もご紹介! 
脳が劇的に変化を遂げ、ストレスから解き放たれる秘密に迫る!

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